△ 「ゆったりと、自然に、 微笑んで」がモットーです。
Slowly Smoothly and Smilingly. 3Sです。
天然自然流。遊戯三昧。 「らくらくヨーガ」です。
ゆげざんまい
△ インド5千年の秘法直伝のヨーガです。
ヨーガはポーズと呼吸と読誦による瞑想の学習です。
身心脱落。 身も心もくつろいでさわやかになります。
△ ヨーガ(調和・統一)と ディアーナ(禅那・瞑想)は
同義語です。
△ 日本の坐禅はヨーガの精髄です。釈尊の拈華微笑が
その渕源です。これが微笑禅の原点です。
我慢、辛抱の苦行(渋面)禅ではありません。
△ ヨーガは体操(運動)ではなく、瞑想(静止)です。
瞑想(静止)の効用は体操(運動)の何倍もある
ことを実感できます。
△ 食事制限なし。からだとこころのダイエット。
ストレス解消。ふとるもやせるも自由自在です。
△ いつか目が澄み顔色が冴え肌が美しくなっています。
特に不眠、肩こり、便秘などに効果抜群です。
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